z redukcji

King_Odinmoże na razie niech wejdzie na jakieś obroty z tą siłownią trzymając dietę na + . Na wiosnę gdyby go zalewało może zawsze sięgnąć po sprawdzone metody redukcji tego co niepotrzebne (jeśli takowe będzie). Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-05 21:25:29

Ok, dzięki za info. Dietę trzymam cały czas tą samą co miałem dotychczas na redukcji więc pewnie wodą mnie podlało i z tąd to 1.5kg więcej..

Nie no po prostu chciałem pokazać że niby według producenta ten mix pH jest na rzeźbę dobry a ja jestem właśnie na redukcji więc może poczekam jeszcze z tydzień,dwa i zobaczę jak sylwetka będzie się zmieniać - ewentualnie jak będzie lipa to,to odstawie.

Przy tak dużym deficycie poleciało by na bank z mięśni a tego bym nie chciał. Co do sarmow to nie liczę że w magiczny sposób wytną tylko ochronią miesnie na redukcji. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-05-30 11:03:16

Przy tak dużym deficycie poleciało by na bank z mięśni a tego bym nie chciał. Co do sarmow to nie liczę że w magiczny sposób wytną tylko ochronią miesnie na redukcji. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-05-30 11:03:16 Ale to trzeba redukować %-)

Dziś już po treningu..redukcji ciąg dalszy..pierwszy dzień na S4 z nowej firmy.. /SFD/2019/6/26/8aa9568bdf454719aba30e4e1574edcc.jpg /SFD/2019/6/26/147f4fe4fc5d48339ce3daa666cc11c4.jpg

No mam nadzieje ze jak zjade jeszcze te 6-7kg to będzie to na tyle wyglądało że będę wkoncu wejść na masę bo mam już serdecznie dość tej redukcji.. trwa już z małymi przerwami 1.5roku

tey - jak ci się lepiej redukcja szła, na sucho czy jak zrobiłeś podkład z testa? Sam jestem na redukcji i się waham czy cisnąć naturalnie czy wbijać już. Zaczynałem od 108kg teraz mam 90kg

Ty to jednak jesteś kot . Jednej redukcji nie skończył a już planuje druga i oczywiście masę w międzyczasie , patrząc na czas w jakim idziesz ( jak piszesz to już z 1,5 roku o ile się nie myle na redu ) później masa chwile i znów redu to będzie rok 2027 :-)

Ty to jednak jesteś kot . Jednej redukcji nie skończył a już planuje druga i oczywiście masę w międzyczasie , patrząc na czas w jakim idziesz ( jak piszesz to już z 1,5 roku o ile się nie myle na redu ) później masa chwile i znów redu to będzie rok 2027 :-) No musze planować i wyznaczać sobie jakieś nowe cele, nawet te odległe bo to mnie motywuje [...]

Ty to jednak jesteś kot . Jednej redukcji nie skończył a już planuje druga i oczywiście masę w międzyczasie , patrząc na czas w jakim idziesz ( jak piszesz to już z 1,5 roku o ile się nie myle na redu ) później masa chwile i znów redu to będzie rok 2027 :-) No musze planować i wyznaczać sobie jakieś nowe cele, nawet te odległe bo to mnie motywuje [...]

Skup sie na obecnej redukcji,bo masy nie dozyjesz :P Żebyś ziomek nie wykrakał... Ale pomyśl jak by redukcja ruszyła z kopyta \-) };-) Zmieniony przez - acidm w dniu 9/2/2019 9:20:04 PM

Skup sie na obecnej redukcji,bo masy nie dozyjesz :P Żebyś ziomek nie wykrakał... Ale pomyśl jak by redukcja ruszyła z kopyta \-) };-) Zmieniony przez - acidm w dniu 9/2/2019 9:20:04 PM .. Teraz to doj**ales po całości %-) ... Tylko że to by była redukcja "do suchej kości" a ja chcę utrzymać mięcho %-) Zmieniony przez - tey w dniu 2019-09-02 [...]

[...] Ale tak na poważnie to od listopada zeszłego roku i skończyłem jakoś w lipcu. Zaczynałem na 2800 od wagi 108kg. Zakończyłem na 86kg jakos 87 może... Po urlopie wracam do redukcji tym razem do kości, bo nie zrobiłem tego do końca jak chciałem. Tu mój krótki temat z fotkami 108 vs 87 [...]

[...] Ale tak na poważnie to od listopada zeszłego roku i skończyłem jakoś w lipcu. Zaczynałem na 2800 od wagi 108kg. Zakończyłem na 86kg jakos 87 może... Po urlopie wracam do redukcji tym razem do kości, bo nie zrobiłem tego do końca jak chciałem. Tu mój krótki temat z fotkami 108 vs 87 [...]

Moja marna łapka %-) pomimo długiej redukcji dużo nie spadło. Jakieś 1.5 centa.. /SFD/2019/9/18/a858f596693945baacdfc1c197a5b3da.jpg Czarny dziki dzik :-) I jak kolega na poprzedniej stronie pisal, ogarnil wolna przestrzen w dobrym swietle plus osobe do zrobienia dobrze fotek. Efekt z pewnoscia bedzie zupelnie inny niz sam te fotki robisz ;-)

Tey daje rade wszyscy wiemy jak jest na redukcji brak snu ciezary z dupy szybkie meczenie brak pompy wahania nastroju spadki wiadomo w pasie kazdy chce mniej ale jak centymetr na lapce sie cofa to boli kazdego ;-)

Zostaw takie wynalazki na pozniej. Gw mozesz dac i jeszcze z 12-16 tyg redukcji cie czeka. To w polowie sobie cos dorzuć ze spalaczy.

[...] pozmykali wszędzie i nie cwiczylem jakiś czas, dopiero hantle, obciążenie itd nie dawno skombinowałem i znowu byłem chory. Chyba korona albo ch** wie co bo duszności, kaszel itp. Teraz przeszło to cwicze znowu w chacie. Cel dalej redukcja i leci tyko 600mg cypka w tyg i gw z androchemu. To rozumiem że deka jak już na masie a nie redukcji tak?

Jeszcze troche brakuje niestety. Dorzuce srodkow na czasie i mam nadzieje ze wkoncu zakoncze ten nie konczacy sie etap redukcji i bede mogl rozpoczac mase.. Niech wkoncu otworza te silownie bo z samymi hantlami i skakanka swiata nie podbije.. Zmieniony przez - tey w dniu 2020-05-16 18:35:51